瀧口建設株式会社

『丹田』をご存じでしょうか。

身体の中心　へその下にあたります。丹田のお話です。

仕事上において、上手くいかず、不安、焦りに襲われる。

精神的に、極度のノイローゼに陥ってしまう事があります。

おかしな言動を始めてしまいます。

心落ち着かず、何も行動できず、焦って動く結果が、かえって

事態を深刻にしてしまう。

その様な経験は、無いでしょうか。

焦っては、いけません。

感情を静めるには、意識して、深呼吸する事です。

『丹田呼吸法』を試してみるのもひとつです。

背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸い込みます。

へそから１０センチほど下にある「丹田」に力を入れながら、

息をゆっくり吐き、吐ききった後に自然に任せてすっと吸う丹田呼吸法。

気分を落ちつかせたり集中力を高めたりする効果があります。

剣道・弓道・武道において、神経集中させるために、活用されています。

丹田に、空気を貯めていくイメージで

おなかをふくらませます。つぎに、口からゆっくり息を吐き出します。

日々の仕事や人間関係。負の感情を持たぬこと。

判断を誤ってはいけません。

一呼吸おいて、考えましょう。

良い生活習慣を身に着けると、運気が上がってきます。

健康になれます。